Влияние профессиональной подготовки в женском боксе на развитие организма

ВВЕДЕНИЕ 3
ГЛАВА 1. ПРИНЦИПЫ И ОСОБЕННОСТИ ПОДГОТОВКИ СПОРТСМЕНОК В ЖЕНСКОМ БОКСЕ 5
1.1. Исторические условия становления женского бокса 5
1.2. Развитие женского бокса в России 7
1.3. Гендерная специфика организации тренировочного процесса в женском боксе 12
ГЛАВА 2. ОЦЕНКА ЭФФЕКТИВНОСТИ ТРЕНИРОВОЧНОГО ПРОЦЕССА ЖЕНЩИН-БОКСЕРОВ 16
2.1. Организация и методы исследования 16
2.2. Методы формирования физических качеств и двигательной активности в женском боксе 21
2.3. Принципы организации психологической подготовки женщин боксеров в тренировочном цикле 25
ГЛАВА 3. ЗНАЧЕНИЕ СИНТЕЗА ПСИХОЛОГИЧЕСКОЙ И ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ СПОРТСМЕНОК В ЖЕНСКОМ БОКСЕ 30
3.1. Факторы влияния тренировок на женский организм 30
3.2. Формирование психологической устойчивости в женском боксе 38
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 45
СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННОЙ ЛИТЕРАТУРЫ 50
ПРИЛОЖЕНИЯ 55
Приложение 1. Удары, используемые в поединке женщинами в голову и корпус (%) 55
Приложение 2. Удары, используемые мужчинами в поединке в голову и корпус (%) 56
Приложение 3. Сравнительный анализ ударов в голову и корпус у женщин за первый и последний раунд (%) 57 Приложение 4. Сравнительный анализ ударов в голову и корпус у мужчин за первый и последний раунд (%) 58