Развитие силовых способностей юношей 15-16 лет на занятиях по физической культуре на примере колледжа Спарта

ВВЕДЕНИЕ. 4

ГЛАВА 1. ПРИНЦИПЫ ФОРМИРОВАНИЯ СИЛОВЫХ СПОСОБНОСТЕЙ ЮНОШЕЙ 15-16 ЛЕТ. 7

1.1. Современные методы организации физической подготовки в системе среднего образования. 7

1.2. Понятие силовых способностей и условия их развития. 9

1.3. Методические особенности подготовки юношей возрастной группы 15-16 лет  13

ГЛАВА 2. ОЦЕНКА ЭФФЕКТИВНОСТИ ЮНОШЕЙ 15-16 ЛЕТ НА ЗАНЯТИЯХ ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ НА ПРИМЕРЕ КОЛЛЕДЖА.. 16

2.1. Организация исследования (методы, база, средства наблюдения) 16

2.2. Понятие и оценка силовых способностей. 24

2.3. Применение методов круговой тренировки для повышения силовых показателей  36

ГЛАВА 3. ОСНОВНЫЕ НАПРАВЛЕНИЯ СОВЕРШЕНСТВОВАНИЯ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ В СИСТЕМЕ СПО.. 42

3.1 Методические рекомендации организации занятий по физической культуре  42

3.2. Реализация программы ГТО, как средство повышения силовых способностей учащихся. 44

ЗАКЛЮЧЕНИЕ. 58

СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННОЙ ЛИТЕРАТУРЫ.. 60

ПРИЛОЖЕНИЯ.. 63