Развитие быстроты у детей среднего школьного возраста на примере ГБПОУ "КФКС" Спарта Москомспорта

ВВЕДЕНИЕ 3 ГЛАВА 1. ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ ПРИНЦИПЫ И МЕТОДЫ РАЗВИТИЯ БЫСТРОТЫ У ДЕТЕЙ СРЕДНЕГО ШКОЛЬНОГО ВОЗРАСТА 6 1.1. Особенности быстроты, как физического качества 6 1.2. Специфика развития детей среднего школьного возраста 12 1.3. Средства и методы развития быстроты 20 ГЛАВА 2. ОЦЕНКА ЭФФЕКТИВНОСТИ ОРГАНИЗАЦИИ ЗАНЯТИЙ ПО ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКЕ ДЛЯ РАЗВИТИЯ БЫСТРОТЫ ГБПОУ «КФКС» СПАРТА МОСКОМСПОРТА 28 2.1. Организация исследования (описание выборки, 20 человек – 12-14 лет) 28 2.2. Оценка быстроты учащихся (Констатирующий эксперимент) 32 2.3. Разработка программы по развитию быстроты 32 ГЛАВА 3. ОБОСНОВАНИЕ ЭФФЕКТИВНОСТИ ПРЕДЛАГАЕМОЙ МЕТОДИКИ 35 3.1. Результаты оценки эффективности предлагаемой методики 51 3.2. Направления совершенствования эффективности занятий по развитию быстроты в ГБПОУ «КФКС» Спарта Москомспорта 53 ЗАКЛЮЧЕНИЕ 56 СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННОЙ ЛИТЕРАТУРЫ 57 ПРИЛОЖЕНИЯ 61 Приложение 1. Специальные упражнения бегуна (по Н. Г. Озолину) 61 Приложение 2. Комплекс упражнений для развития скоростных способностей девушек легкоатлеток 12-13 лет 62